パッションフルーツのこと⑸
JIYUTEIのお客様から尋ねられる事が多い内容に、食事の食べる順番があります。
1番最初に食べるものは、ズバリ‼( ̄^ ̄)ゞ『果物』です。
『エッ⁉Σ(・□・;)』
驚いちゃいました⁇
果物には酵素がタップリ含まれていますよね。
先ずは果物を摂って、酵素を胃に運んであげましょう。
もちろん よーく咀嚼してくださいね ^_-☆
🌟いつも軟便の方やダイエット目的の方は、食事の30分前には果物を食べましょう。
そうすると、その後の食事でとった食べ物を、果物の酵素がしっかり分解してくれます。加えて、咀嚼は胃酸の分泌も促してくれるんですよ。
その後は、小腸で分解された栄養を吸収してくれるんです。
大抵のお客様は、『食後のデザートじゃないの⁉』とおっしゃいます。
食後ですと、既に他の食物が胃の中で混ざり合っているでしょう。
消化の早い果物が最後に到達しても、本来の効能は十分に発揮できないわけです。
強いて言えば、果物の酵素効果より、果物の果糖の重みの方が際立ってしまいます(T . T)
この果糖、短時間で消化、吸収されるので、食べ過ぎると中性脂肪、内臓脂肪がつきやすいそうですね。
しかし、1日の活動が始まる朝に食べれば、エネルギーとして消費されるので、そういった心配もなくなると言われていますよ。(o^^o)
果物の摂取の金・銀・銅は、朝・昼・晩の順ですよ~🎶
いよいよ今週末には、喜界島産のパッションフルーツ販売です。
浜松では、ビオ・あつみエピスリー浜松店と当店
東京では、ナショナルスーパー麻布です。
凍らせてシャーベットに、カクテルに入れて、パッションフルーツソースを作ってと
贅沢にお召し上がりください。🍹
明日は定休日の為、お休みさせていただきます。
明日の午前は、浜松市の砂山にあります
【ビオ・あつみエピスリー浜松店 2F】にて
「夏に多い添加物の話」をさせていただきます。m(_ _)m
本日も ご来店いただきまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
JIYUTEIエントランスより
パッションフルーツのこと⑸
2016年6月21日