連日の猛暑でスポーツドリンクが欠かせないって方も多いのでは。
「ポカリは糖分が多いから経口補水液の方が良いよね‼」
「それ、誰が言ったの⁉」
「宣伝で、有名タレントが言ったしネェ~~」
・・・・・・・・・・マインドコントロールされてませんか。
そもそも、経口補水液とは。
『主に下痢、嘔吐、発熱等による脱水症状の治療に用いられる。
下痢などによる脱水症状の場合、小腸において水分の吸収が行われるため、食塩とブドウ糖の混合水を飲用する。
特に発展途上国などでは、コレラなどの感染症による脱水症状を発症する危険が高い為 経口補水液の配布を行い、発症初期での補水治療に関する啓発活動を進めている。』
スポーツドリンクも経口補水液も同じような物。
値段が高めな経口補水液の方が効きそう。
思いは様々でしょうが、そもそも経口補水液の方が塩分が濃いんです。
実際、乳幼児の脱水時にスポーツドリンクを与えた場合、低ナトリウム血症から水中毒を引き起こすことが知られています。
熱中症対策は、自家製ドリンクを水筒に入れて持ち歩きましょう。
そこで重要なのが、糖の質と塩選び。
遺伝子組み換えや精製糖、塩化ナトリウムだけの精製塩では、折角のドリンクも台無しです。
自家製ドリンクの材料は簡単☝
水500cc
JIYUTEI 有機黒糖、蜂蜜、マヌカハニー、などお好きな甘味料 大さじ1~2
JIYUTEI
喜界島天然塩 小さじ1/4~1/5
これにクエン酸効果を加えてくださいね。
水の吸収効率がさらに高まりますから。
喜界島産オーガニック栽培のパッションフルーツ果汁 お好きな量
(代用としてオーガニックレモンの絞り汁 お好みで)
お近くにクエン酸系がない時は、重曹で代用してください。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。😊
オーガニック グラノーラのJIYUTEI 店主
経口補水液 のこと
2017年8月26日