浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

体温を上げる食べ物 のこと

体温を上げる食べ物を調べて思う事は、皆さん てんでバラバラ。

そこで、1997年、北里研究所にて日本初の「冷え症外来」を開設した渡邉 賀子医師のお話しを参考にします。


男性より筋肉量も少ない女性に冷え性が多いのはご存知ですね。

適度な運動も必要ですが、効率よく食べ物や飲み物で体内から温めると、体を温めるだけでなく冷えた状態から回復しやすくしてくれるのだそう。


古来より中国では、体を温める性質を持つか、冷やす性質をもつかという観点から、すべての食べ物を「熱・温・平・涼・寒」の5つに分類し、これを「食性」と呼んでいます。

温・熱をまとめて「温性」、寒・涼をまとめて「冷性」、「平」とあわせて全体を3分類しています。


大豆や小豆は「平」なのに、空豆は「温」。
蜂蜜は「平」で、黒糖は「温」。
胡麻油は「温」なのに、胡麻は「平」。
納豆は「温」で豆腐は「冷」。
もち米・ライ麦は「温」で、米・とうもろこしは「平」。
羊肉・鹿肉は「温」なのに、馬肉は「冷」。

あと、血液循環がよくなって体を温めたいのなら、有機ナッツがオススメですよ。

JIYUTEI のオーガニックグラノーラの中でも、「ブロードビーン」は身体を温める空豆の粉をたっぷり使っています。
しかも ナッツ類がゴロゴロと入っていますヨー(((o(*゚▽゚*)o)))

ミネラルたっぷりの国内産(喜界島)天然塩でミネラル補給も簡単です。

市販のグラノーラとの大きな違いは、糖質。

白砂糖はもちろん「冷」です。


本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。

JIYUTEI 店主
JIYUTEI(ジユウテイ)
浜松市中区佐鳴台4-11-45
グレース名倉107
053-528-7228
10:00~17:00(売り切れ次第閉店)
定休日 毎週水曜日/第2・第4火曜日