浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

貧血 のこと

先月も、葉酸の事は2日にかけて書きました。
が、本日妊娠されたお客様の問いにお答えしましたので、参考までに。

「鉄分が足りなくなるのでお薬を。」と、ドクターから言われたようです。

彼女としては、薬やサプリメントは避けたいのだとか。

しかも、悪阻もありレバーがうけつけなくて(-.-;)y-~~~

でも安心してください。

毎日のお味噌汁の出汁に「鰯」の乾物を使えば良いのです。
頭と内臓部を取り除き、手でちぎって具材としても食べてしまいましょう。

あと、胡麻には造血作用があり、特に喜界島産の胡麻は隆起珊瑚の島だけにミネラルも豊富です。悪阻は、ミネラル不足も1つの要因のようですね。

キヌア入ご飯に海苔を巻いて摂取すれば🍚、相乗効果が得られますよ。

ご飯が苦手な時期でしたら、豆乳ヨーグルトにJIYUTEI のブロードビーングラノーラのダブル効果。

レーズンは、プルーンの2.3倍も鉄分があります。
農薬や化成肥料、ポストハーベストの影響は、お腹の赤ちゃんに様々な影響を与えるようです。特に、ポストハーベストは、通常残留農薬のマックス1000倍と言われています。

そこで、オーガニックレーズンをお薦めします。

鉄分も健康も選ぶ時代です。

本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。

JIYUTEI 店主
JIYUTEI(ジユウテイ)
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グレース名倉107
053-528-7228
10:00~17:00(売り切れ次第閉店)
定休日 毎週水曜日/第2・第4火曜日