流行りの健康法・美容法は、足し算思考。
食べて、飲んで、着けて、貼って・・・・・(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
実は、全ての健康法・美容法に通じる◯◯◯◯◯◯のことをご存知ですか?
それは、『ウォーキング』です。
歩く事で、脂肪燃焼と言いますが、ウォーキングの良いところは それだけでは無いのは重々ご承知ですよね。
デトックスは、便から75%、尿から20%、汗・皮膚・髪などから5%
と言われています。
しかし、ただ寝て楽しているだけでは、スムーズなデトックスは促されません。
産まれた赤ちゃんは、息を吐いてから息を吸います。
シュノーケリングも、息を吐いてから息を吸います。
デトックスも同じこと☝
先ずは、ウォーキングでデトックスの準備と参りましょう~~♪
驚くことに、足には全身の筋肉の3分の2が集中しています。
筋肉を意識して歩く事で、多くの筋肉が鍛えられ、高い運動効果が得られるようですよ。
また 犬との散歩のように、ゆったりダラダラ歩くことは、膝や股関節を痛める原因になるとか。
交感神経が働きやすい、朝や昼間にウォーキングできたら最高ですね。
軽くなった身体には、身体が本当に喜ぶ物を選んでください。
良い素材も悪い素材も、吸収が早くなりますからね!
いつもの朝食には、足りていない何かを補う為にJIYUTEIのオーガニックグラノーラをお薦めします。
毎日、大匙3杯(30g)の健康・美容法。
これって知ってた?
健康の初級編、貴方はいくつ◎でしたか?
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。😊
明日と明後日は、定休日の為にお休み致します。
JIYUTEI は、オーガニック、自然農法栽培、在来種にこだわります。
グラノーラのJIYUTEI 店主
初級編5/5 全ての健康法・美容法に通じる のこと
2017年12月11日