浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

2)ガス のこと

SIBOという病気。

これは、四六時中ものを食べている人、パスタ、シリアル、ピザなど小麦粉食品をよく食べる人に多いといわれています。

これは、本来であればあまり小腸に存在していない腸内細菌が、小腸内で過剰に繁殖してしまう病気です。


そこでチョット気になる方は、ご自身のSIBO発生の原因食品を突き止めましょう。

「FODMAP(フォドマップ)」と呼ばれる発酵性の糖質があります。

Fは発酵性の糖質全般のこと。
Oは豆などに含まれるオリゴ糖や、小麦粉などに含まれるフルクタン。
Dは牛乳やヨーグルトに含まれる乳糖。
Mは果物に含まれる果糖。
AND(そして)
Pはキシリトールなどに含まれるポリオールです。

以上が、小腸での吸収が悪い発酵性の糖質の代表格です。


コレを1つずつ何日かに分けて止めてみる。


ところで、ガス自体は体にとって必ずしも悪者ではないという専門医がいます。

「ガスがよく出る人の方が心筋梗塞や脳梗塞の発症が少ないという報告もあるくらいだ。腸内で発生した水素ガスが体に害のある活性酸素を消去してくれるのではないかと考えられる。」


しかし ガスがたまってお腹が苦しい時は、ゴロゴロ寝転ぶ(ガスは軽いので肛門まで下り難いから)のが良いでしょう。

お試しくださいね。


明日は定休日のため おやすみさせていただきます。

インフルエンザ対策に、JIYUTEIのお勧めはマヌカハニー🍯


学びは、自分でする選択の教科書。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援なのだから。

JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
貴方の心と身体は、豊かで健康ですか?

健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。


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