心不全の予防としては、その原因を知ることが最も重要です。
心不全の原因である心臓病の主な原因は、血管の状態とそれらに関わる臓器を支える筋肉不足が大きく関わっています。
血管壁にプラークというコレステロールなどの物質が沈着したり、弾力性を失ったり硬くなったり傷つけたり・・・・・
食事や運動にも気を配りたいところですが、ストレスによるところも大きく関係してくるからヤヤコシイ~~。
度々、心臓病改善の食べ物に「グラノーラ」があげられます。
オーツ麦は、食物繊維量が玄米の約3倍と多く、また穀物の中ではカルシウム、鉄分などミネラルの含有が多いのも特徴です。
しかも米国では、オーツ麦入り製品に《コレステロールを下げたり、心臓病のリスクを低減する》と表記できるんです。
またタンパク質に関しては、摂っている気になっていても、命の順に回され活用される為に、髪や皮膚までは早々に改善されないのが世の常です。
しかも、バランスの悪いタンパク質摂取の場合、「アミノ酸の桶の理論」により腎臓にダダ漏れしていくタンパク質が多いので、心臓との相乗効果で弱っている腎臓が悲鳴をあげているのです。
バランスの整っているタンパク質での筆頭株は、ローヤルゼリーが有名です。
しかしこれも、採取時間の関係で質の悪い商品が多く、期待する結果が得られない物が多いようですね。
私たちの身体は、食べ物が元で養われています。
学びは、自分でする選択の教科書。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援なのだから。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
貴方の心と身体は、豊かで健康ですか?
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
3)水がたまるメカニズムと心不全 のこと
2019年2月16日