浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

足の指が地についていますか? のこと

最近『浮き指』の話を聞きました。

現代人の扁平足が増えているのは知っていましたが、足の指が地につかないの?????
まさか‼

実は、中高年の80%の人が浮き指になっていると言う説もありますが、日本人女性の3人に1人、男性は2人に1人が浮き指だという先生もいます。

この原因は、ズバリ❗足指の力の退化。

弱った足指の足で靴を履き歩こうとすると、どうやら無意識に靴が脱げないようにするらしいのです。

靴の中では足指が、靴の内側に引っ掛けるように指先を上げたまま歩行をする癖がついしまうようなのですねぇ~👟


ではココで、浮き指チェック👣
・足の親指が 90 度以上反ってしまう
・足指の背にタコができている
・足指の付け根の部分(足裏)の皮膚が固く分厚くなっている
・下半身太りだ
・巻爪である
・首の痛みや肩こりに腰痛もちである

『健康な足は、指先と指の付け根、そしてかかとの3箇所で体を支えているのに対し、浮き指の人は、指の付け根とかかとの2箇所だけ。
そのため、自然と重心が後ろにかかりやすくなり、上半身はそのバランスをとろうと前傾姿勢になる。(笠原巖整体院院長 談)』


なるほど。

更に足裏への衝撃が常人の3倍も掛かるので、不要に筋肉が発達し それの負担を和らげるために脂肪がついてしまうらしいのです。


思い当たるかたは、今日から足指の体操を始めましょう。

足指の👊グー✋パー運動に足指のジャンケン✊✌✋
上手くできない方は、手を使って足指を一本一本折り曲げ運動をしてくださいね。

補足として、ヨガの体験をされた方は記憶がおありでしょう。
ヨガの最初に足裏や足指の揉みほぐしがあります。
とっても 気持ちがいいですよ。

連日の暑さでシャワーの方も多いでしょうが、湯船に数的ホワイトカンファーを加えると、脳も鼻喉もスッキリ。
薫りも清らかで暑苦しい夜もサッパリします。

お勧めです。


貴方のチョイスが明日の身体を作ります。
学びは、自分でする選択の教科書。

買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。

JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。

健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。

JIYUTEI 店主
JIYUTEI(ジユウテイ)
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