お客様:コレステロールが高くなっちゃって(-_-;)
店主:オイルとか飲んでます?
「毎日スプーン1杯のオメガ3含有オイルを摂りましょう。」と、ここ数年言われ続けて定着しています。
昔の日本人は飲んでたのか・・・・・?
オメガ3などの必須脂肪酸は、細胞膜に存在することで役割を発揮します。
「良質の細胞膜をつくる原料は良質な油」と言う事が前提の話ですが・・・
(ヒトの細胞ひとつひとつを形成する細胞膜の主要構成成分だから)
1日の油の総摂取量が60グラムを超えないこと!
これを守れていますか?
油はスプーン1杯12g。
他の油摂取量は48g以内でないと、軽くオーバーしています。
外食やコンビニ食での意識していない油摂取量は、酸化やトランス脂肪酸、遺伝子組み換え原料油のオマケも付いてき易いようですね。
JIYUTEIは、ひと掴みで十分にオメガ3の摂取が可能な胡桃をお薦めします。
貴方のチョイスが明日の身体を作ります。
学びは、自分でする選択の教科書。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
油を飲む のこと
2019年12月14日