浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

気になるビタミンD のこと

皮膚が直射日光に当たると、体内にビタミンDが生成されます。

しかし肝心なのは、屋内で窓越しに日光に当たってもビタミンDは生成されないこと。

曇りの日、日陰、皮膚の色が黒い人も、皮膚による生成量を低下させます。




栄養機能食品の成分としてビタミンDは、『腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。』と言い切れます。


つまりは、骨の形成を助ける栄養素として知られています。


ビタミンDには、2~7までありますが、私たちの身体に作用するものはビタミンD2とビタミンD3です。

ビタミンD2は植物-多くのキノコ類に、ビタミンD3は動物-油分の多い魚(鮭・鰯・鯖など)に多く含まれます。



日照不足や不規則な食生活によるビタミンD不足は、骨粗鬆症・骨軟化症・くる病等の発生リスクが高まります。


それどころかビタミンD不足は、脳内神経伝達物質のセロトニンやドーパミンの合成・放出を変化させ精神的な影響を及ぼすとされており、うつ病の原因にもあげられています。

赤ちゃんのO脚もビタミンD不足だとか。

過剰なUV使用も考えものですね。


貴方のチョイスが明日の身体を作ります。
学びは、自分でする選択の教科書。

買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。

JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。

健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。



JIYUTEI 店主
JIYUTEI(ジユウテイ)
浜松市中区佐鳴台4-11-45
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定休日 毎週水曜日/第2・第4火曜日