ソレについては、2018年のエビデンスを示した発表がありました。
筋トレのパフォーマンスを高めるソレは・・・?
筋肉を作る=プロテインと思っている皆様は残念でした。
実は・・・筋トレupの新知識はコーヒーの「カフェイン」??
「カフェインには、長時間激しいトレーニングに耐えるよう蓄積された脂肪の使用を促進したり、集中力を高め、論理的思考を向上したりなど、複数の利点があります。 また、運動後には増幅し、筋肉によるグリコーゲンの吸収を促進することで、身体の回復スピードが上がります。」
ならばエネルギードリンク?
コレには合成カフェインが含まれています。
合成カフェインは血流に素早く到達しますが、ワークアウト途中で効果が切れてしまうこともしばしばです。
又、摂取過多は多方面に及び懸念される材料となります。
くれぐれも要注意です??
実際にカフェイン過多の現代人は、チョコレートを食べてもカフェインの強さに鈍感です。
チョコレートも多くのカフェインが含まれており、ちょっとした事で興奮したりイライラさせる事もあります。
しかも、精製糖が多く含まれるカフェインには、違った悪影響も忍び寄りますので、予めご注意下さいね。
JIYUTEIのコーヒー??
空豆コーヒーはノンカフェイン。
筋肉よりも、日々の解毒や血色改善に先人は多用してきました。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。
買う事で人を苦しめている事があります。
人権を念頭に置く購入を。
ジェノサイド撲滅。
日本で、世界で今起こっていること、関わっていること。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
筋肉をつける〇〇 のこと
2021年4月9日