2021年12月2日 そもそも朝食を食べないって方は、起きがけに飲む水にレモン果汁をプラスして！
果物摂取に関しては、朝の「金」、昼の「銀」、夜の「銅」と言われているのは有名なこと。
果物は出来たら、食事の30分前時は食べ終わりましょう。
消化の良い果物は、消化管を素早く通過するそうですよ。
腸の中でも、アレコレと一気に通過しようとするのは至難の業です。
果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。
又、ブドウ糖や果糖といった糖を多く含むのも大きな特徴です。
多くの果物の食物繊維は水溶性で、消化管の中で糖質の吸収を遅らせ、血糖値の急激な上昇を抑える作用があります。
朝食から水溶性と不溶性の黄金比の食物繊維を摂るもう1つの良い方法はグラノーラ。
コレに良い素材のミネラルビタミンが加われば鬼に鉄棒?
朝から元気が出る果物とグラノーラ生活を始めましょう。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。
買う事で人を苦しめている事があります。
人権を念頭に置く購入を。
ジェノサイド撲滅。
日本で、世界で今起こっていること、関わっていること。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
